Kľúčom k úspešnému životu je návyk

12. února 2014 v 22:32 | StandyB |  NÁSTENKA
Už dávnejšie prechádzam rôznymi článkami ako dosiahnuť zmeny v živote. Všetko je na princípe návyku. Nie je možné zobudiť sa a povedať si: "Odo dnes môj život bude iný. Lepší." alebo "Začnem s diétou a podarí sa mi schudnúť." Existuje oveľa viac príkladov, kedy človek chce začať odznova a bude očakávať, že od toho prvého dňa sa mu to naozaj podarí. Chce to pevnú vôľu. Niektorí uspejeme a naše "predsavzatie" alebo snahu zmeniť všetko od základov potrvá tri dni (už to je úspech), ale aj keď ťažko cez ne prejdeme, tak podľahneme a vrátime sa k starému a dávno zaužívanému. Zvyk je predsa železná košeľa. Preto nie je možné chcieť všetko naraz, ale dávkovať si všetko pomaly a hlavne postupne. To je tajomstvo úspechu. Chce to hlavne veľkú dávku trpezlivosti a silu bojovať. Viem o čom hovorím. Keďže som neraz skúšala odznova a odznova.

A teraz po čase Vám s radosťou a hrdosťou k sebe samej oznamujem, že môj návyk ohľadom stravovania sa stal skutočnosťou alebo presnejšie súčasťou môjho života.

Stravujem sa každé tri hodiny :)! O 6.00, 9.00, 12.00 ,15.00 a 18.00 hodine.
Môj žalúdok sa ozve presne v stanovený čas, že už nepotrebujem ani hodinky aby som vedela, že je ten správny čas jesť. Aké to má výhody? Zbytočne sa neprejedám. Jedávam malé porcie, akurát na obed si doprajem trošku viac. S kombináciou pohybu (čo su u mňa schody - nepoužívam výťah) a trochu cvičenia doma sa cítim fit. Teraz som však chorá a nalievam sa čajom. Musím na chvíľu svoj návyk prerušiť. Ale už teraz sa teším ako sa vrátim do svojich zabehnutých koľají.

Teraz je čas na nový, ktorý postupne budem zavádzať aby sa tiež stal súčasťou môjho každodenného života. Skúsim to teraz s telovým mliekom. :) V tomto som ozaj hrozná! :D
 


Komentáře

1 Polly | Web | 15. února 2014 v 10:40 | Reagovat

tak to gratulujem, je to ozaj dobry navyk! Aj mne Peto stale hovori, ze by som mala jest casto a po malych davkach (kedze chcem zhodit 5kil), ale u mna je to skôr o lenivosti tolkokrat si pripravit jedlo :DDD

2 Polly | Web | 15. února 2014 v 10:40 | Reagovat

tak to gratulujem, je to ozaj dobry navyk! Aj mne Peto stale hovori, ze by som mala jest casto a po malych davkach (kedze chcem zhodit 5kil), ale u mna je to skôr o lenivosti tolkokrat si pripravit jedlo :DDD

3 StandyB | 17. února 2014 v 6:47 | Reagovat

[1]: he he :D chapem u mna to tiez nebolo ruzove...ale predstav si ešte taký zvyk že si pripravujem jedlo do prace na tu 6.00 a 9.00 hodinu večer pred spanim ...to ani do školy som sa tak nechystala :D:D:D

ale je pravda ze sa znizi hmotnost, ale! treba to spevnit :-/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Vyhlásenie: Každý článok na tomto blogu je mnou tvorený, upravovaný a nie kopírovaný! Ku každému článku uvádzam zdroj. Nikto nemá právo ma osočovať a obviňovať z plagiátorstva.